У молодых людей, которые регулярно занимались бегом, произошли изменения в микробиоме кишечника и многое другое, в том числе повысился уровень бетаина.Фото: Джон Макдугалл/AFP/Getty

Молекула, вырабатываемая почками и содержащаяся в некоторых продуктах, может воспроизводить некоторые из бесчисленных преимуществ физических упражнений и замедлять некоторые признаки старения, если давать её мышам1.

Бетаин — это модифицированная аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме. Результаты, опубликованные 25 июня в Cell, показывают, что регулярные физические упражнения повышают уровень этого соединения, по крайней мере у молодых мужчин. Исследование также показало, что кормление бетаином пожилых мышей повышает их иммунитет и силу хвата.

Окажет ли это такое же благотворное влияние на людей, ещё предстоит выяснить. Но существует потребность в методах лечения, которые могут имитировать эффект от физических упражнений, говорит Кристиана Ранн, нейробиолог из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, которая не участвовала в исследовании. «Среди стареющего населения есть люди, которые больше не могут заниматься спортом в той степени, в которой им это необходимо», — говорит она.

Ни одна таблетка не подходит

На данный момент не существует лекарства, подобного физическим упражнениям. Они могут обострить ум, снять воспаление и мобилизовать клетки для восстановления повреждённых тканей. Они помогают сдерживать некоторые заболевания или облегчают их симптомы. «Физическая активность — признанный эффективный и недорогой способ укрепить здоровье и бороться со старением, — говорит Гуанхуэй Лю, изучающий регенеративную медицину в Китайской академии наук в Пекине. — Но её глубинные молекулярные механизмы до сих пор до конца не изучены».

Чтобы узнать больше, Лю и его коллеги заручились поддержкой 13 здоровых молодых людей, готовых отложить свои фитнес-цели и в течение 45 дней вести малоподвижный образ жизни. После этого добровольцы бегали по 5 километров раз в один-два дня. Исследователи взяли у мужчин образцы крови и кала и провели ряд физиологических измерений после 45-дневного отдыха и ещё раз через 25 дней после начала нового режима бега.

Детальный анализ этих образцов показал, насколько сильно физические упражнения меняют организм на молекулярном уровне. После 25 дней регулярных пробежек произошли изменения в иммунных клетках, липидном обмене, микробиоме кишечника и многом другом.

Одним из самых значительных изменений стало увеличение количества бетаина. Изучив эти результаты на мышах, команда обнаружила, что физические упражнения стимулируют выработку бетаина в основном в почках. Они также обнаружили, что эта молекула связывается с белком TBK1 и подавляет его, который, как известно, способствует старению клеток и органов.

Кроме того, у старых мышей, которые пили воду с повышенным содержанием бетаина, мышцы были сильнее, воспаления были менее выраженными, а кожа выглядела моложе, чем у их собратьев, которые не получали добавку.

Люди - не мыши

Это не значит, что людям следует начать принимать бетаин, говорит Лю. Команда исследователей ещё не проверяла безопасность бетаина или его способность замедлять старение у людей.

Но на данный момент поиск его молекулярного партнёра — TBK1 — даёт исследователям возможность узнать больше о том, как бетаин может имитировать некоторые эффекты физических упражнений, говорит Джонатан Лонг, биохимик из Медицинской школы Стэнфордского университета в Калифорнии.

Могут ли добавки с бетаином однажды стать «таблеткой для тренировок»? Рэнн не любит этот термин — по её словам, влияние тренировок слишком обширно. «Можно ли создать одну таблетку, которая будет делать всё это?» — спрашивает Рэнн. «Я не уверена, что это возможно».

По словам Лонга, на протяжении многих лет исследователи сообщали о других молекулах-кандидатах, которые обладают некоторыми, если не всеми, преимуществами физической активности. Некоторые из них с тех пор были исключены из рассмотрения, другие всё ещё изучаются. «Эти вещи выдерживают испытание временем, когда многие лаборатории сообщают об одних и тех же результатах, — говорит он. — По первым данным очень трудно сказать, что сохранится надолго».

doi: https://doi.org/10.1038/d41586-025-01994-0

Ссылки: Гэн, Л. и др. Cell https://doi.org/10.1016/j.cell.2025.06.001 (2025).