Потеря веса является основным способом уменьшения хронической боли в опорно-двигательном аппарате. Источник: https://ru.freepik.com

Новое исследование Университета Южной Австралии показывает, что переход на здоровое питание может быть важным инструментом в борьбе с хронической болью. Ученые опровергли тот факт, что уменьшение боли при избыточном весе происходит исключительно за счет снижения нагрузки на суставы при похудении.

"Хроническая боль в опорно-двигательном аппарате — одно из самых распространённых и изнуряющих заболеваний во всём мире. Хотя часто считается, что избыточный вес создаёт нагрузку на суставы и провоцирует боль, наше исследование показывает, что то, что вы едите, может самостоятельно влиять на хроническую боль" - Сью Уорд, ведущий исследователь и аспирантка Университета Южной Австралии.

В эксперименте приняли участие 104 австралийца, страдающих от избыточного веса или ожирения и сопутствующей хронической боли. В течение трех месяцев они улучшили качество питания, а также снизили общую калорийность рациона. Участники стали потреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного мяса, одновременно сократив долю вредных переработанных продуктов и алкоголя.

Люди, улучшившие качество своего рациона в течение трех месяцев, сообщали о гораздо меньших болях в суставах и мышцах. Источник: m24.ru

По истечении трех месяцев качество питания участников улучшилось на 22%, а распространенность хронической боли в опорно-двигательном аппарате сократилась с 50% до 24%. Большинство из них также похудели примерно на семь килограммов. Однако ключевое открытие заключалось в другом. Исследователи установили, что даже у тех участников, у которых вес, обхват талии и процент жира оставались без значительных изменений, интенсивность боли все равно снижалась. Это снижение было напрямую связано с улучшением качества их диеты, а не с потерей килограммов.

Как утверждает ведущий автор исследования Сью Уорд, это открывает новые перспективы для разработки стратегий лечения одного из самых распространенных и изнурительных заболеваний в мире. Полученные данные показывают, что позитивные изменения в самочувствии можно достичь не только через сложный процесс похудения, но и через коррекцию ежедневного рациона.