Учёные обнаружили, что использование социальных сетей может напрямую сказываться на ментальном состоянии человека. Оказывается, ухудшение самочувствия часто происходило после активного использования приложений, а не до него.

В исследовании применили так называемый метод экологической моментальной оценки. От участников требовалось сообщать о своём настроении пять раз в день, а смартфоны автоматически фиксировали активность в приложениях.

Такой подход позволил увидеть, что после всплесков использования соцсетей люди чаще чувствовали одиночество и хуже справлялись с эмоциями.

Ранее считалось, что соцсети просто привлекают уже несчастных людей. Новые данные показывают обратную последовательность: сначала замечена активность в приложениях, и только после этого следует ухудшение настроения.

Это позволило исследователям точнее отделить причину от следствия и выявить реальные психологические эффекты.

Учёные также отмечают, что вред накапливается постепенно. Со временем пользователи чувствуют меньше связи с окружающими и хуже контролируют свои эмоции.