Сны отражают вашу личность, жизненный опыт и даже глобальные события. Пока вы спите, ваш мозг превращает повседневную жизнь в яркие, зачастую сюрреалистичные истории.

Почему одни сны кажутся яркими и реалистичными, а другие — бессвязными или непонятными? Новое исследование ученых из Школы перспективных исследований IMT в Лукке дает ответы на этот вопрос. Оно показывает, что на то, что нам снится, влияют как личные качества, так и общий жизненный опыт.

Крупномасштабное исследование сновидений и повседневного опыта

В исследовании, опубликованном в журнале Communications Psychology, было изучено более 3700 описаний сновидений и переживаний в состоянии бодрствования от 287 участников в возрасте от 18 до 70 лет. В течение двух недель участники записывали свои переживания каждый день. Исследователи также собрали подробные данные о режиме сна, когнитивных способностях, личностных качествах и психологических характеристиках участников.

Анализ с помощью искусственного интеллекта выявил закономерности в содержании сновидений

Команда использовала передовые методы обработки естественного языка (NLP) для анализа смысла и структуры отчетов о сновидениях. Такой подход позволил им проводить систематические и измеримые исследования сновидений. Результаты показывают, что сновидения не являются чем-то случайным или хаотичным. Напротив, они отражают сложное взаимодействие внутренних факторов, таких как склонность к блужданию ума, интерес к сновидениям и качество сна, и внешних воздействий, в том числе крупных социальных событий, таких как пандемия COVID-19.

Как мозг перерабатывает реальность во время сна

Сравнивая описания повседневной жизни с рассказами о сновидениях, исследователи обнаружили, что мозг не просто воспроизводит события, произошедшие с ним во время бодрствования. Вместо этого он их трансформирует. Знакомые места, такие как рабочие места, больницы или школы, воспроизводятся не в точности. Они превращаются в яркие сцены, в которых часто сочетаются разные элементы и неожиданным образом меняется перспектива.

Этот процесс говорит о том, что во сне происходит активная реконструкция реальности. Мозг смешивает воспоминания с воображаемыми или ожидаемыми событиями, создавая новые сценарии, которые могут казаться захватывающими или даже сюрреалистичными.

Характер и жизненные события влияют на сновидения

Сновидения у всех разные. Люди, склонные к блужданиям ума, чаще рассказывают о фрагментарных и постоянно меняющихся снах. Напротив, те, кто считает, что сны имеют смысл и значение, описывают более насыщенные и захватывающие сновидения.

В ходе исследования также изучалось, как масштабные события влияют на сновидения. Данные, собранные исследователями из Римского университета Ла Сапиенца во время карантина из-за пандемии COVID-19, а затем сопоставленные с результатами команды IMT School, показали, что сны в этот период были более эмоционально насыщенными и часто включали в себя темы ограничений. Со временем эти закономерности стали менее выраженными, что позволяет предположить, что содержание снов меняется по мере того, как люди психологически адаптируются к важным жизненным событиям.

Сны отражают динамичный психический процесс

«Наши результаты показывают, что сны — это не просто отражение прошлого опыта, а динамичный процесс, формируемый тем, кто мы есть и через что проходим, — объясняет Валентина Эльсе, исследовательница из Школы IMT и ведущий автор статьи. — Объединив масштабные данные с вычислительными методами, мы смогли выявить закономерности в содержании снов, которые раньше было сложно обнаружить».

ИИ открывает новые возможности для изучения сновидений

Исследование также подчеркивает растущую роль искусственного интеллекта в изучении сновидений. Нейросетевые модели смогли уловить смысл и структуру описаний сновидений с точностью, сравнимой с результатами независимых экспертов. Это открывает возможности для новых способов изучения сознания, памяти и психического здоровья в более широком масштабе и с большей последовательностью.