Считается, что первый в мире тренажер изобрел немецкий спортсмен Фридрих Людвиг Ян. А непосредственно велотренажер появился около 200 лет назад и он был достаточно объемным и давал сильную нагрузку на мышцы ног и рук. Конструкция постоянно модернизировалась и только в 70-х годах прошлого века был создан прототип нынешнего велотренажера. С тех пор и по сегодняшний день это, пожалуй, самый популярный тренажер для занятий дома или в спортивном зале. У велотренажера есть много преимуществ, которые при правильном использовании сделают Ваше тело здоровым и сильным. Тренажер активирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, насыщая ткани организма кислородом. При регулярных занятиях укрепляется костно-суставная система, повышается устойчивость к травмам, что особенно актуально в старшем возрасте. Велотренажер поможет в решении проблемы с лишним весом при условии выполнения принципов здорового питания. Существует много видов велотренажеров, которые отличаются по типу посадки и механизму нагрузки. Созданы велотренажеры для пенсионеров, для детей, для похудения, для сайкла и еще много других вариантов. Еще одним из видов эффективных физических нагрузок, поддерживающих тело в форме, является бег. Он способствует укреплению мышц и сжиганию калорий. Также бег выводит токсины из организма. Но не у каждого есть возможность найти время, а иногда и место для пробежек. Беговая дорожка может стать отличной заменой обычному бегу в городских условиях. По конструкции дорожки бывают механические, магнитные и электрические. Механические беговые дорожки – бюджетный вариант, не нуждающийся в подключении к электросети. Надежны и компактны, но малофункциональны. Магнитные дорожки - те же механические, но снабжены магнитным тормозом. За счет тормоза повышена плавность хода и бесшумность при работе. Электрические модели более функциональны, на дисплее можно контролировать пройденное расстояние, расход калорий, угол наклона дорожки, скорость, пульс. Конечно, это отразилось на стоимости таких беговых дорожек. Отметим еще одно действительно универсальное изобретение, которое приводит в тонус все мышцы и системы организма. Это степпер, и тренироваться на нем можно как в зале, так и дома. Он представляет собой устройство с двумя вращающимися педалями и упором для рук. В процессе занятий человек нажимает на педали, имитируя ходьбу или подъем по ступенькам лестницы. Есть степперы, имитирующие способ скандинавской ходьбы, поворотные степперы и другие варианты. А если нужны утяжелители, их Вы найдете по ссылке: https://sportyguru.ru/utyazheliteli/to...ndigo.html.